Wunschgewicht Coaching

Neuer Lebe leichter Kurs online

Kursstart:

Mittwoch, 30. April 2025,
Morgenkurs: 09.00 - 10.00 Uhr
Abendkurs: 19.00 - 20.00 Uhr

Jeweils 12 x jede Woche mittwochs

Kursgebühr:

CHF 220 / € 150

Eine unverbindliche Teilnahme beim ersten Treffen ist möglich.

Kursort:

ONLINE via Zoom

Kursbeschreibung:
Der Lebe leichter Kurs unterstützt dich auf gesunde und nachhaltige Weise bei der Gewichtsreduktion. Wir kombinieren Ernährung, Bewegung und innere Haltung, damit du dich rundum wohl in deinem Körper fühlst.

Jede Woche ein Treffen in der Gruppe via Zoom
mit Reflexion der 12 Wochenthemen
Wöchentliche Zwischenmotivationen
Community via WhatsApp (wer das möchte)

Dabei fördern wir deine Gesundheit ganzheitlich und begleiten dich auf deinem Weg zu einem glücklichen Leben, einschließlich emotionaler, mentaler und spiritueller Aspekte.

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Der Kurs basiert auf dem Buch "Lebe leichter - Genial normal zum Wunschgewicht" von Heike Malisic und Beate Nordstrand.

Neuer Follow Up Kurs

Follow Up Kurs buchen

Kursstart:
Montag, 14. April 2025, 19.00 - 20.00 Uhr
6 x alle zwei Wochen montags Treffen in der Gruppe via Zoom
6 x in den Wochen dazwischen persönlicher Austausch via Mail über individuelle Ziele

Kursgebühr:

CHF 250 / € 199

Eine unverbindliche Teilnahme beim ersten Treffen ist möglich. Hier kannst du sehen, ob der Kurs und das Setting deinen Bedürfnissen entsprechen.

Kursort:
ONLINE via Zoom

Kursbeschreibung:
Der Kurs Follow Up ist dein Schlüssel zu einem bewussten, nachhaltigen Lebensstil und mehr innerer Leichtigkeit. Egal, ob du bereits den "Lebe leichter"-Kurs besucht hast oder dich eigenständig intensiv mit Ernährung und deinem Essverhalten beschäftigt hast – dieser Kurs bietet dir u.a. die Möglichkeit, tiefer einzusteigen in das Thema "Emotionales Essen verstehen und verändern".

Jede Woche bist du am Ball:

Alle 2 Wochen Reflexionen in der Gruppe via Zoom
Dazwischen 2 wöchentliche indivudelle Rückmeldungen und Coaching via Mail

Gemeinsam erarbeiten wir wichtige Themen wie Zielsetzung, gesunde Routinen und ein besseres Verständnis deiner eigenen Bedürfnisse.

praktischen Übungen
wöchentliches Gruppen- bzw. Einzelsetting
wöchentliche inspirierenden Impulse
unterstützenden Gruppenatmosphäre

Du stärkst du nicht nur dein körperliches Wohlbefinden, sondern auch deine mentale und emotionale Balance.
Das hilft dir, langfristige Erfolge zu erzielen – für ein glückliches, erfülltes und leichteres Leben.

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Der Kurs basiert auf den Inhalten meiner fundierten Ausbildung in der körperorientierten Psychotherapie und der psychosozialen Beratung. Weitere Informationen gibt es auf meiner Webseite.

Persönliches Einzelcoaching

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Kursstart:
Individuell nach Absprache

Kursgebühr:

Pauschale für 5 x 340 CHF
oder pro Sitzung 95 CHF

Ein unverbindliches Kennenlerngespräch ist möglich. Hier kannst du sehen, ob der Kurs und das Setting deinen Bedürfnissen entsprechen.

Kursort:
Online via Zoom oder vor Ort in Praxis Tragfähig

Kursbeschreibung:

Im Einzelcoaching begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit, Selbstbewusstsein und innerer Leichtigkeit. Wir bearbeiten deine individuellen Themen und entwickeln praxisorientierte Lösungen, um deine Ziele zu erreichen und deine inneren Ressourcen zu aktivieren. Mit maßgeschneiderten Übungen und Impulsen unterstütze ich dich, neue Perspektiven zu gewinnen und nachhaltige Veränderungen umzusetzen – für ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben.

Einzelcoaching buchen

Das Einzelcoaching basiert auf den Inhalten meiner fundierten Ausbildung in der körperorientierten Psychotherapie und der psychosozialen Beratung. Weitere Informationen gibt es auf meiner Webseite.